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料理とダイエット

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料理:最近は少しだけつくっています。

太もも周辺の下半身デブでそれが悩み
とにかく体型維持より健康を保つ事を優先しています。
個人的にはフクヨカな人、好きなのですが、自分自身はやっぱり自分は痩せたいのです。
はいらなくなったズボンもある。
1、砂糖や糖分は余計にとらない。
2、その時体に必要な健康食品を食べる。
3、ビタミン等のソフトドリングは飲まない。



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