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A隠れ冷え性

私は冷え性じゃない!とお考えの方
『隠れ冷え性』チェックしてみて下さい。
4つ以上当てはまると、『隠れ冷え性』の疑いがあるそうです。

@手足が、他の人より温かい事が多い

A顔がほてりやすい

B風邪を引きやすい

Cダイエットをしても、痩せにくい

D婦人科系疾患を抱えている
 (月経が重い・子宮筋腫があるなど)

E寒さを感じていない時でも、腰・お腹を温めると心地良く感じる

F朝からだるい

Gなかなか寝付けない

H関節痛に悩んでいる

I下痢・便秘になりやすい



☆予防の基本☆
@規則正しい生活
A十分な睡眠
Bバランスのとれた食事
C適度な運動
Dストレスを緩和する生活

 
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