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△《指導内容》

◆基本稽古
[手技]6手
[足技]5蹴
[受技]5手

◆移動稽古
*【古伝式】
[手技]3手
[足技]4蹴
*【実戦式】
[手技]4手
[足技]4蹴

◆古式型/実戦型

◆ミット・トレーニング

◆対人稽古

◆体力強化

※上記内容を基本に組合わせを変えたり応用を利かせながら稽古を進めていきます



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