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ぎっくり腰!?ありますか? 2010'08'20'

腰は平気でも肩や首・膝とか。
そんな肉体的症状をちょっと違った視点から見てみます。

僕たちが生活の中で受ける精神的なストレスは、肉体にも影響を及ぼしています。
軽いストレスなら充分回復するんだけど、ずっと続いてたり重くプレッシャーになってくると回復しきれなくなってしまう。
それが症状に関わってるんです。

本来なら眠っている間にリラックスし、心身共にリフレッシュされるはずなんだけど、ストレスが強すぎると間に合わない。
眠ってても起きててもず〜っと緊張している部位が出来る。
緊張が続くとそこは固くなる。
小さな強張りもやがていろんな所に影響してきます。

ぎっくり腰や肩凝りも、精神的なストレスが大きく影響しているんです。

痛みを和らげる肉体的な対処も必要ですが、心のつっぱりを外してあげることも大事です。

忙しい中ですが、自分に目を向ける時間もお互い必要ですね。



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