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脇腹をピラティスで鍛える!

美のカリスマの先生がテレビで言ってました。
『脇を征する者は、美を征す。』だそうです。

身体の側面には沢山のリンパ腺があり、循環良くすることで、血行が良くなったり、たるみ防止の効果に期待が出来ます

脇腹は普段意識して動かさないとあまり使わない筋肉です。

レッスンでは必ず脇腹を使うトレーニングを紹介しています。ピラティスならではの横向きのトレーニングで脇から背中をスッキリさせましょう!



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