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体温のおはなし

体温が一度下がると、免疫力は30%も低下!
一度上昇すると、驚くべき事に、500〜600%も高くなるのだそうです。
それにはどうしたら良いか?
体温を恒常的に上げるもっとも良い方法は、 「筋肉を鍛える」事です。
「筋肉を増やす」のではなく、「鍛える」。
男性より女性に冷え症の人が多いのも、そこに起因している様です。
私もピラティスでとっても健康になった一人です



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