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Aコントロール

コア(体幹)をコントロールしながら行うという意味のほかに、精神を落ち着かせるマインドコントロールの意味も含まれています。少しでもリラックスして心地よいと感じるとホルモン分泌もしているそうです

身体の動きがゆっくりになればなるほどコントロールが難しくなります。正確に動かそうとするコントロールをふまえてトレーニングしてみてくださいね



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