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B中心

中心とは胴体(体幹)の筋肉を“パワーハウス”ともいい、強固な胴体があってこそ正しい姿勢や健康な体が維持できるとされます。パワーハウスは、腹筋、肩甲骨、骨盤、背骨を支える筋群を言います。

胴体部分を常に意識し、トレーニングして綺麗なボディラインをキープしましょう!!



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