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F調和

ピラティスを始めた頃は動きが難しく、ぎくしゃくした身体の使い方になりがちです 慣れてきたら呼吸に対して動きをつけ、2つを調和させながらトレーニングしていきます。 うまくスムーズに出来てこそ効果が期待できる近道に そして心も調和していくという意味も含まれます。 より質の高いピラティストレーニングを目指しましょう



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