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Q. 短期間でのダイエットは出来る?

A.脂肪がついた期間の半分で行うのが理想です。
リバウンドも少なく、健康を害さない期間です。
本来の体型から痩せたいという場合は、1ヶ月で1キロ目安で減らすなら健康を害さず筋肉も良い状態でダイエット出来ます。



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