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ボールエクササイズのメリット

ボールを使うことで最大のメリットは、弾力です!

人が乗ってバウンドすることで、背骨のクッションを瞬時に柔らかくしたり、骨盤を正しい位置に戻す効果が期待できます。

ボールの特性をフル活用していきましょう!



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